Präventives Gesundheitstraining

RadfahrenPräventives Training umfasst die funktionelle Bewegungsgestaltung mit dem Ziel, durch sportliche Aktivitäten gesundheitsrelevante Adaptionsprozesse zu bewirken.


 



Die Teilnehmer treffen sich zu gewählten Kurszeiten und durchlaufen unter der permanenten Anleitung und Betreuung von erfahrenem, hochqualifiziertem Fachpersonal
ein spezifisches Programm:
 Sportgruppe

1.  Aufwärmphase am Ergometer, Laufband oder Stepper
2. Funktionsgymnastik mit Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen
3. Krafttraining aller Körperbereiche an modernen Geräten
    
 


Präventives Training mit GerätNeben dem Bewegungs- und Krafttraining umfasst das Trainingsangebot auch ein spezielles Herz-Kreislauf-Training. Im Rahmen einer Gewichtsreduktion ist auch eine Aktivierung der körperlichen Leistungsfähigkeit möglich.



 







Kurszeiten (je 90 Minuten Dauer) 


 Montag:  14.00 Uhr,
 
 16.30 Uhr,
 
 18.00 Uhr
 
 Dienstag:  10.00 Uhr,
 
 16.30 Uhr,
 
 18.00 Uhr
 
 Donnerstag:
 
 10.00 Uhr,
 
 16.30 Uhr,
 
 18.00 Uhr
 

 

Ein kostenfreies Probetraining ist nach Absprache möglich

 


 

Kursgebühren
 

10er Karte:   110.- Euro
 
20er Karte:
 
 200.- Euro
 


 


 

MHK

Therapiezentrum Marienhof

Beatrice Schmitz
Teamleitung Marienhof   

Rudolf-Virchow-Str. 7
56073 Koblenz

Tel.: (0261) 496-3720