Präventionskurs Beckenbodengymnastik für junge Mütter (mit Rückbildungsgymnastik)

RückbildungIm Anschluss nach der starken Beanspruchung durch Schwangerschaft und Geburt brauchen der Beckenboden und die Bauchmuskulatur eine besondere Unterstützung, um ihre Leistungsstärke wieder herzustellen. Neben speziellen Aufbauübungen, Entspannungstherapien und gezieltem Wahrnehmungstraining, sowie vielen hilfreichen Tipps, sollte am Ende des Kurses jede Frau in der Lage sein, die entsprechende Muskulatur im Alltag effektiv einsetzen zu können. 

In der Zeit Ihres Aufenthaltes auf Station haben Sie schon mit der Wochenbettgymnastik begonnen und nun ist es wichtig, die momentan stattfindende Rückbildung durch Gymnastik zu unterstützen. Da das Üben in der Gruppe mehr Spaß macht, laden wir Sie ein, an einem unserer Kurse Beckenbodengymnastik für junge Mütter im Marienhof teilzunehmen. Die Babys können dabei gerne mitgebracht werden.
 
Der Präventionskurs Beckenbodengymnastik für junge Mütter (mit Rückbildungsgymnastik) ist auf Kernelementen einer Gymnastik zur Rückbildung der weiblichen Organe nach einer Geburt aufgebaut. Unsere Physiotherapeuten sind zusätzlich speziell geschulte Beckenbodentherapeuten, die Frauen helfen durch Aufklärung und gezielte Übungen die Kräftigung und Wahrnehmung des Beckenbodens sowie der umliegenden Muskulatur (Bauch- und Rückenmuskulatur) zu fördern. Alltagstipps und Verhaltensregeln helfen, auch im Umgang mit dem Säugling, Kontinenzbeschwerden zu vermeiden und vorzubeugen.

Dieser Kurs findet in Folge jeweils dienstags und donnerstags statt. Die Säuglinge können bis zu einem Alter von sechs Monaten mitgebracht werden. In der Regel kann am Kurs vier bis sechs Wochen nach der Entbindung teilgenommen werden.

Die Kurskosten sind zu Beginn der Maßnahme an der Rezeption des Therapiezentrums Marienhof zu bezahlen und können nach Beendigung des Kurses mit der ausgestellten Teilnahmebescheinigung bei der Krankenkasse geltend gemacht werden. Da dieser Kurs von der Prüfstelle für Prävention zertifiziert wurde, wird er von allen gesetzlichen Krankenkassen individuell gefördert..

Die Präventionsmaßnahme „Beckenbodengymnastik für junge Mütter“ im Marienhof wird von der  zertifizierten Physio- und Beckenbodentherapeutin  Renate Unser durchgeführt
Termine 2015 und 2016 jeweils dienstags und donnerstags von 9 bis 10 Uhr

 Datum  Anmerkungen
08.12. bis 26.01.16 (Pause vom 24.12. bis 07.01.)
12.01. bis 16.02.16  (09.02. fällt aus)
18.02. bis 22.03.16 (29. und 31.03 Osterferien, fallen aus)
04.04. bis 10.05.16  
12.05. bis 16.06.16  
21.06. bis 21.07.16  
30.08. bis 29.09.16  
04.10. bis 15.11.16  
17.11. bis 20.12.16  

 
  
MHK

Therapiezentrum Marienhof

Beatrice Schmitz

Teamleitung Marienhof   

Rudolf-Virchow-Str. 7
56073 Koblenz

Tel.: (0261) 496-3720

Wochenbettgymnastik

Hier finden Sie eine ausführliche Anleitung mit Übungen zur Wochenbettgymnastik